- Startsida
- Kommun och politik
- Så arbetar kommunen
- Folkhälsa och ANDTS
- Psykisk hälsa
Psykisk hälsa
Har du en oro kring din eller någon annans psykiska hälsa? Här har vi listat en del av det stöd du kan söka, både från kommunen och från andra aktörer, samt information om kommande aktiviteter kring ämnet.
Temamånad om psykisk hälsa
10 september - 10 oktober 2025
Vill du lära dig mer om psykiskt välmående, meningsfull tillvaro, få vägledning och tips? Varmt välkommen att ta del av årets program med fokus psykisk hälsa!
I samband med den internationella suicidpreventiva dagen 10 september till världshälsodagen för psykisk hälsa 10 oktober, kommer suicidprevention och psykisk hälsa att uppmärksammas extra i Katrineholm. Syftet är att prata om, öka kunskapen och skapa större medvetenhet och förståelse kring psykisk hälsa.
Månaden bjuder på föreläsningar, aktiviteter, webbinarier samt tips på hur vi med olika verktyg kan må bättre. Alla aktiviteter är gratis.
Vi uppdaterar löpande på denna sida om årets program, så håll utkik!
Program
Onsdag 10 september
Ljusmanifestation
Tid: 19-20
Plats: Strömplan (Hantverkaregatan/Köpmangatan)
Föranmälan: Nej.
Beskrivning: Vi uppmärksammar den suicidpreventiva dagen och tänder ett gravljus för varje person som tagit sitt liv i Sverige under året. På plats finns även representanter från olika verksamheter för stöd och råd.
Tisdag 16 september
Sjukt kreativ - om sambandet mellan kreativitet och psykisk ohälsa - med Henrik Wahlström
Tid: 18-20
Plats: Kulturhuset Ängeln
Föranmälan: Ja, mer information kommer. Kontakt carina.nilsson@katrineholm.se
Beskrivning: Föreläsning "Sjukt kreativ - om sambandet mellan kreativitet och psykisk ohälsa" med författaren Henrik Wahlström. Föreläsningen är 90 minuter.
Datum kommer
Föreläsning med Mia Lundin - Kvinnohälsa
Tid: 18-20
Plats: Tallåsaulan
Föranmälan: Nej. Kontakt: annica.pettersson@katrineholm.se
Beskrivning: Föreläsning med Mia Lundin, specialistsjuksköterska inom obstetrik och gynekologi, är en populär författare och föreläsare samt expert på kvinnohälsa.
Fredag 10 oktober
Ljuspromenad
Tid: 18.30–cirka 20
Plats: Samling i Stadsparken.
Föranmälan: Nej.
Beskrivning: Världshälsodagen för psykisk hälsa. Samling i Stadsparken och sedan vandrar vi till Åsen. Ta med dig en mobil, ljusslinga, ett ljus, en pannlampa eller ficklampa för att lysa upp vägen vi går. Kan vi skapa ett ljuståg tillsammans?
Under hela månaden
Utställning "Ikoner"
Plats: Under hela temamånaden, 10/9-10/10 på innergården utanför Kulturhuset Ängeln
Föranmälan: Nej.
Beskrivning: Ikoner - Glada Hudik-teatern
Länk till annan webbplats.
Utställning Elin Stampe
Plats: Konsthallen, Ängeln
Föranmälan: Nej.
Beskrivning: Under hela temamånaden pågår en utställning i konsthallen under temat Drömmar av Elin Stampe. Det kommer att ske en hel del olika evenemang i utställningen.
Anhörigcentralen – träffpunkt Igelkotten
Tid:14–16
Plats: Anhörigcentralen, Drottninggatan 21
Föranmälan: Nej. För mer information kontakta Anhörigcentralen på telefon 0150‑568 28.
Beskrivning: Gör ett avbrott i vardagen och kom till Träffpunkt Igelkotten!
Träffen vänder sig till dig som har någon form av insats inom äldreomsorgen. Vi har en trevlig stund tillsammans med möjlighet att träffa nya bekantskaper.
Onsdagsträffar på Anhörigcentralen
Tid: 14–16
Plats: Anhörigcentralen, Drottninggatan 21
Föranmälan: Nej
Beskrivning: Social träffpunkt i Anhörigcentralens lokaler för dig som är ensamstående och äldre. Fika serveras till självkostnadspris.
Promenera tillsammans
Datum, tid och plats: Tisdagar och torsdagar klockan 10 från Nävertorpsgården, Blomstervägen 14. Tisdagar klockan 10 från Sandbäcksgården, Sveavägen 42.
Föranmälan: Nej. För info, mejla kristina.wallbing@svenskakyrkan.se.
Mötesplats Gåvorna café och secondhandbutik
Datum: måndag–torsdag
Tid: 11-16
Plats: DiakoniCentrum, Kyrkogatan 18
Föranmälan: Nej, För information vänligen kontakta kristina.wallbing@svenskakyrkan.se.
Beskrivning: En mötesplats för gemenskap. Fika, läs en tidning, spela spel eller lägg pussel.
Kom ihåg att anmäla dig till de programpunkter som kräver föranmälan.
Att må dåligt
Det är vanligt att må dåligt ibland. Det finns mycket som du kan göra själv för att må bättre om du känner dig orolig, ledsen eller stressad. Att hålla sunda vanor när det gäller sömn, mat och fysisk aktivitet kan hjälpa. Du kan också behöva prata med någon för att må bättre igen.
Vad kan man göra själv?
Dina känslor påverkas av vad du gör, vilka situationer du befinner dig i, saker som händer i ditt liv och hur du tänker om dig själv. Dessa faktorer går att påverka, om man vill och är beredd att göra medvetna förändringar.
- Försök att acceptera dina känslor
- Prata med någon
- Öva på att vara närvarande i nuet
- Gör meningsfulla aktiviteter som får DIG att må bra
- Styr din uppmärksamhet från dina tankar till aktiviteter du mår bra av
- Ta hand om kroppen genom tillräckligt med vila, sömn och fysisk aktivitet
Läs mer på:
- Vårdguiden Att må dåligt - 1177 Vårdguiden Länk till annan webbplats. eller kika närmre på tips på utbildningar och filmer nedan.
Behöver du prata med någon?
Du behöver inte vara ensam med dina tankar.
Behöver du akut hjälp, ring 112
Lokalt
Din kurator på vårdcentralen, i skolan och på ungdomsmottagningen
Mercur, telefonnummer 0150-576 94, Mercur på webben
Anhörigcentralen, telefonnummer 0150-57860, Anhörigcentralen på webben
Familjeteamet, telefonnummer 0150-575 88, Familjeteamet på webben
Ungdomsenheten, telefonnummer 070-283 62 55
Miranda Kvinno- och tjejjour, telefonnummer 0150-780 44
Svenska Kyrkan, präster och diakoner, telefon: 0150-772 00
Relationsvåldsteamet:
För våldsutsatta - 0150-575 26 eller 0150-578 26
För våldsutövare 070-654 72 61
Du kan även mejla till relationsvaldsteamet@katrineholm.se
Mer information hittar du här: Våld i nära relation | Katrineholms kommun Länk till annan webbplats.
Nationellt
Mind för psykisk hälsa Länk till annan webbplats.erbjuder information om olika stödlinjer
Föräldralinjen, telefonnummer 020-85 20 00
BRIS, telefonnummer 166111
Äldrelinjen, telefonnummer 020-22 22 33
Anhöriglinjen, telefonnummer 0200-239500
Vårdguiden, telefonnummer 1177
Självmordslinjen, telefonnummer 90101 eller via deras chatt Länk till annan webbplats.
SuicidPrevention och EfterlevandeStöd (SPES), telefonnummer 020-181800
Stödlista: Psykisk hälsa i kristid
Via stödlistan: Psykisk hälsa i kristid Länk till annan webbplats. finns råd och länkar till information, tips och stöd för psykisk hälsa i kristid. Stödlistan påbörjades under pandemin och utvecklas löpande med avseende på kriser i Sverige och i vår omvärld, nu senast kriget i Ukraina.
Utbildningar och filmer - se när du vill
Fem huskurer för psykisk hälsa
Visste du att du kan stärka dig själv med enkla knep? Samtliga huskurer baseras på forskning om psykisk hälsa och välmående. Följ med ut i naturen när Katrineholms kommuns hälsoutvecklare Annica Pettersson diskuterar de fem huskurerna för psykisk hälsa tillsammans med Josefin Lundin som är kommunikatör. Du kan också läsa mer om de fem huskurerna på SKR:s sida för uppdrag psykisk hälsa. Länk till annan webbplats.
Suicide Zero - Våga fråga utbildningar
SuicideZero erbjuder kostnadsfria utbildningar Länk till annan webbplats. i Våga Fråga kontinuerligt. Kolla om det finns någon föreläsning som passar dig.
Din psykiska hälsa - Information, tips och råd
Din psykiska hälsa Länk till annan webbplats. samlar information, tips och råd till allmänheten när det gäller psykisk hälsa.
Poddar
Här kan du ta del av fyra olika mindfullnessövningar Länk till annan webbplats. med fokus på att hitta lugn och landa i nuet.
Stanna upp i vardagen
Annica Petterson ger dig tips och råd om hur du stannar upp i vardagen - och hur du kan ta ditt andetag till hjälp.
Här hittar du två inspirationsfilmer med tips på paus-övningar du kan göra i vardagen. På jobbet, hemma, på promenaden eller var du vill.
Vill du engagera dig?
SPES (SPES är en förkortning för Riksförbundet för SuicidPrevention och EfterlevandeStöd) och är en rikstäckande ideell organisation som är till för alla som mist en familjemedlem, släkting, partner eller god vän genom suicid. Alla som är verksamma i SPES har själva mist någon närstående genom självmord.
Kontaktpersoner i Katrineholm:
Glenn Hellgren, E-post: glenn.hellgren@spes.se
Viveca Olovsson. E-post: viveca.olovsson@spes.se
Sidinformation
- Senast uppdaterad:
- 19 maj 2025